Sábado - 04/01/14
PESO: 82,600
Resumo do dia
Café da manhã:
- omelete com queijo e presunto
- café com óleo de coco
Lanche da manhã: pedaços de coco
Almoço:
- alface
- cenoura ralada
- vagem cozida no vapor
- cenoura no vapor
- beterraba no vapor
- batata cozida junto com a galinha
- galinha guizada
- abacaxi de sobremesa
Delícia!
Lanche da tarde: chá verde
Jantar:
- uma porção de cuscuz com manteiga
- queijo
- ovo
- calabresa
- abacaxi de sobremesa
Atividade física: 1h caminhada + corrida
E assim termina mais um dia livre do açúcar e do trigo e dos industrializados. :D
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