Cardápio dessa quinta dia 09/01

Cardápio - quinta - 09/01

Café da manhã:

• ovos mexidos com queijo
• café com óleo de coco

Almoço:

• mix de legumes (cenoura, beterraba, chuchu)
• brócolis, alface e jerimum
• duas coxas de galinha cozidas no óleo de coco com bastante verdura

lanche:

• uma xícara de café com leite

Jantar:

• repeteco do almoço

Lanche:

• pedaços de coco

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E assim termina o meu dia de hoje. Não fiz atividade física. Estou satisfeita com os resultados, não me sinto fazendo sacrifícios não. Hoje eu penso muito mais na manutenção da saúde do que qualquer outra coisa, claro que emagrecer é um grande objetivo, mas dessa vez é sem neuras e está dando certo. 

:D feliz!