1ª Semana de alimentação saudável - resultado: -3kg :D

    

   

     Hoje está fazendo uma semana que iniciei uma alimentação saudável, sem trigo e nem açúcar no meu cardápio. E levei bem a sério mesmo, não teve essa conversa de "só um pedacinho, pode". Bem, o resultado superou muito as minhas expectativas, que de início era atingir uma meta semanal de perda de 750g, e consegui emagrecer de forma saudável e gradual dia-a-dia, sem fome e sem restrições, sem me matar de malhar (caminhada com corrida quatro vezes nessa 1ª semana), o resultado:

Perdi 3kg e 100g

:D feliz!!

Peso de hoje: 80,5kg

Peso da quinta-feira passada (02/01): 83,6kg

Fantástico! Maravilhoso!

Depois dessa, estou com todo o gás para continuar firme e forte!!

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Todos os dias perdi algumas gramas, estou me alimentando de forma que o meu organismo não tem outra alternativa a não ser utilizar as gorduras estocadas como fonte de energia. 

Olha o resultado das pesagens diárias:

02/01 - quinta: 83,6  

03/01 - sexta:   83,2  -400g

04/01 - sábado:82,6  -600g

05/01 - domin: 82,3  -300g

06/01 - segund:81,7  -600g

07/01 - terça:   81,1  -600g

08/01 - quarta: 80,7  -400g

09/01 - quinta: 80,5  -200g

                       Total: - 3,100kg

      Estou ciente que os primeiros dias a perda de peso é mais acelerada, mas que depois vai ficando mais lento até chegar no peso saudável pra cada um. Bem, se eu ficar atingindo a minha meta de perder 750g por semana já estará de bom tamanho. 

Feliz!!