Paleodiário: Progresso em fotos

Paleodiário: Progresso em fotos: 28/02/2013: 76.5kg 06/03/2013: 74.3kg ( -2.2kg ) 16/03/2013: 74.2kg ( -0.1kg ) 23/03/2013: 73.1kg ( -1.1kg ) 2...



Fantástico! Parabéns! :D

Últimos dias... - 1,6kg

   Nesses últimos dias tenho continuado na peleja de perder peso até o meu niver. Comecei com 80,8 e hoje estou com 79,2 = menos 1,6kg na balança. Só tenho mais 8 dias, não sei se conseguirei chegar a marca de -5, mas...pelo menos fiz o ponteiro baixar. Viu que quando a gente quer a gente consegue? 

Resumo dos últimos dias:

Banana frita na manteiga com canela - delícia!!

Quando criança eu comia sempre, mas tinha açúcar polvilhada, claro que hoje não mais. :)

Almoço: dois hambúrgueres frito no óleo de coco + brócolis no vapor + alface + sopa de legumes.

Abacate com leite - delíciaaaa! adoro!

Suco detox: couve folha + maçã + laranja + limão + cenoura

Deliciaaa não é não! :P Mas é altamente nutritivo!!

Mix d elegumes + cenoura e beterraba cruas e raladas + pepino + jerimum + ovos de codorna + sadinha + calabresa.

No mais: muito coco, ovos, castanhas, sucos detox...tudo pata nutrir o organismo e ajudar na eliminação de peso. 

Saúde!!

 -1,6 kg na balança

Peso anterior (02/02/14): 80,8kg

Peso hoje: 79,2kg

Saí da casa dos 80 - VIVA!!!

04 de fevereiro - terça - 79,9kg

Bem, saí da casa dos 80, por 100 gramas, mas... saí!! rsrsrs

Já têm pelo menos uns dois anos e meio a três que não vejo esse dígito 7 na minha balança. Estou felizzzzz!!! 

Isso só me dá mais força de vontade pra seguir adiante rumo aos 65kg!

Claro que por hora estou focada no desafio de perder 5kg até o meu niver. Devagar e sempre! Até o final de 2014 eu chego lá!

Desafio 5kg em 13 dias - 1° dia

03 de fevereiro de 2014 - 80,2

Serão 13 dias até o meu aniversário - 16 de fevereiro - objetivo: Perder 5kg - 75kg

1° dia

Manhã: 9h

• ovos 
• café com leite e adoçante

Lanche: 14h

• Suco detox: uva roxa+maçã+chá verde
• Castanhas + pedaços de coco

Almoço: 16h

• Mix de legumes (cenoura, chuchu, repolho, vagem)
• Cenoura e beterraba ralada 
• Fígado cozido com verduras
• 1 fatia de abacaxi

Jantar/lanche:

*sem fome nenhuma fiz um lanche

• Pedaços de coco
• Café com leite

*Ao longo do dia, bastante água.

Confissão após 1 mês de dieta

    Dia 02 de fevereiro completou um mês que iniciei o meu projeto Emagrecer 2014, e confesso... nas duas primeiras semanas fui bem regrada e o prêmio foi maravilhoso, 3,5kg a menos na balança. Mas... as outras duas últimas semanas de janeiro eu saí um pouco da linha sim. Confesso!! Comi trigo aqui e ali, leite em pó (meu mais novo vício-afe!!- saí do chocolate e entrei no leite- mas vou sair). E essas escapulidas é que travaram a minha perda de peso. Não fui mais fazer a minha caminhada, o que aumenta a dificuldade pra perder peso.

Dia 16 de fevereiro é o meu aniversário, e na minha programação eu estaria fora da casa dos 80. Bom, eu só tenho duas semanas pra correr atrás do prejuízo, será que eu consigo? 5 kg em duas semanas? 

Eu já comecei hoje a pôr a mão na 'massa', já estive na quitanda e abasteci a minha geladeira de frutas e verduras, já fiz cara feia pro leite e prometo não comê-lo - pelo menos nessas duas semanas- (rsrs).

Voltar a caminhar pelo menos três vezes na semana e mandar ver na alimentação saudável. 

MEU DESEJO: 75KG NO DIA 16 DE FEVEREIRO

Será o meu presente: 5kg a menos na balança!